Je hoeft niet meer opnieuw te beginnen
Ga voor een sterk lichaam met rust rond eten, zonder terug te vallen in je oude patroon.
Je weet wat je moet doen. Het blijven volhouden is waar het misgaat.
Elke maandag begin je weer bij nul.
Eén misstap en je gooit de hele dag overboord.
Je gaat continu van streng, naar niks.
Je weet wat je moet doen, alleen niet hoe je het volhoudt.
Het probleem is niet dat je te weinig weet. Je hebt een aanpak nodig die ook werkt als het leven even niet meewerkt.
Ik deed hetzelfde als jij...
Ik heb op nul gestaan, en ook weer de weg terug gevonden. Niet door strenger te worden, maar door verder te gaan vanaf waar ik stond.
Become Her
Vier fases, geen quick fix. Je bouwt een leefstijl die blijft, ook als het leven niet meewerkt.
Jouw identiteit
Act like the person you want to become. Helder wie jij bent en welke patronen je mag loslaten.
Rust rond voeding
Begrijp je lichaam en wat het nodig heeft, en laat alles of niets los.
Je sterkste zelf
Een lichaam dat sterker en strakker wordt, waarin jij je zeker voelt.
Een leefstijl die blijft
Een systeem dat bij jouw leven past, ook op drukke dagen.
Ik ben Romy
Als jong meisje had ik morbide obesitas. Ik ging naar een dietist, at zo min mogelijk en bewoog zo veel mogelijk. Het werkte, en ik dacht dat ik het gevonden had.Tijdens corona kwam alles terug. Twintig kilo erbij, en ik herkende mezelf niet meer terug in de spiegel. Dus begon ik opnieuw.
Wat ik leerde: weinig eten en veel bewegen maakt je kleiner, niet sterker. En zodra er iets gebeurt waar je geen controle over hebt, ben je alles weer kwijt.Daarom bouwde ik iets dat wel blijft staan. Een aanpak waarin je de afspraken met jezelf altijd nakomt, waardoor je weer op jezelf gaat vertrouwen. En nooit meer hoeft te wachten tot maandag voor je volgende goede keuze.
Ik heb twee keer op nul gestaan en twee keer de weg terug gevonden. Niet door strenger te worden, maar door te leren wat mijn lichaam nodig heeft. Nu help ik vrouwen op die manier. Nooit door jezelf uit te hongeren, gewoon een leefstijl die blijft.
Je hebt geen strenger plan nodig, je hebt een aanpak nodig die blijft werken
Stap 1
Gratis call
We beginnen met een vrijblijvend gesprek over je doelen, waar je nu tegenaan loopt, en wat je nodig hebt van coaching. Samen bepalen we of het traject bij je past.
Stap 2
Jouw persoonlijke aanpak
We kijken naar jouw leefstijl, gewoontes, uitdagingen en doelen. Op basis daarvan bouw ik een realistische aanpak die bij jou past, geen standaard plan dat voor iedereen hetzelfde is.
Stap 3
Begeleiding en consistente support
Tijdens het traject blijven we in contact via persoonlijke coaching en vaste check-ins. We vieren je vooruitgang, werken door lastige momenten heen, en passen de aanpak aan zodra je leven daar om vraagt.
Stap 4
Verder met vertrouwen
Je sluit af met de gewoontes, tools en het vertrouwen om zelfstandig door te gaan. Geen wachten tot maandag, geen terug naar nul, gewoon een leefstijl die je weet vol te houden.
Klaar om te stoppen met opnieuw beginnen?
Bouw een gezonde leefstijl die past bij je echte leven. Met consistentie, met vertrouwen, zonder de druk om perfect te zijn.
Plan je gratis intake
Veelgestelde vragen
Voor wie is dit traject?
Voor vrouwen die het beu zijn om steeds opnieuw te beginnen. Je hebt vaak al kennis genoeg, je weet wat gezond eten en bewegen inhoudt, maar het blijven volhouden lukt niet. Dit traject is voor jou als je klaar bent met de cyclus van starten, terugvallen, en maandag weer opnieuw.
Wat maakt deze aanpak anders dan andere diëten of coachingtrajecten?
De meeste diëten draaien om strenge regels en perfectie. Bij mij bouw je met de Become Her Methode een leefstijl die blijft werken, ook als een dag of week niet volgens plan gaat. Eén misstap betekent geen terug naar nul, dat is precies waar mijn methode om draait.
Ik heb een druk leven, past dit wel bij mij?
Juist daarvoor is dit traject bedoeld. Fase 4 van de methode draait specifiek om een systeem bouwen dat blijft werken op drukke dagen, niet een schema dat alleen lukt als alles perfect gaat.
Moet ik streng op mijn voeding letten of veel uren sporten?
Nee. Ik werk met eten en met kracht, nooit met tekort. Geen strak dieet en geen uren in de sportschool, wel een aanpak die haalbaar is naast je dagelijks leven.
Wat kost het traject?
Dat bespreken we in het gratis kennismakingsgesprek. Elke aanpak wordt op maat gemaakt op basis van jouw situatie en doelen, daarom is er geen vaste prijs die voor iedereen geldt.
